月经期吃甚么比较好

来源：大同新闻网日期：2024-04-25 阅读：

月经期吃甚么比较好

概述很多女生在月经期间不注意饮食，有的就会导致痛经，那末月经期吃什么最好呢，分享一下我的经验，希望可以帮助你。

1首先建议你早月经期间一定要注意摄取一些营养比较丰富的食品，另外切记不可以吃一些比较可冷的食物，不然就会导致您痛经的额。

2另外不要吃一些冰西瓜，和冰食品，这些可能会致使你痛经，更严重的可能会致使你以后不孕的，所以女生一定要注意了，另外在你月经期间要注意多穿点衣服，注意保护自己的小腹。

3其次你可以在月经期间多吃一些枸杞和红枣，这些直接泡在热水里饮酒可以了，这些食品具有补血的左右，所以要多吃哦。还有就是不可以乱吃止痛药，以避免伤害你的身体。

注意事项：注意月经期间的饮食一定要有丰富的营养，以温热为主，还要避免辛辣，以平淡为主。