咖啡会影响男人的生育健康

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摘要： 在生活紧张和工作忙碌的现代社会中，许多人或多或少都有过失眠的经历。专家提醒：长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至出现头痛、多汗、注意力减退、记忆力差等症状。其实生活中有很多简单的小窍门来预防失眠，下面我们就来一起做一做吧。

在生活紧张和工作忙碌的现代社会中，许多人或多或少都有过失眠的经历。专家提醒：长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至出现头痛、多汗、注意力减退、记忆力差等症状。其实生活中有很多简单的小窍门来预防失眠，下面我们就来一起做一做吧。

1、抹额

抹额两手指曲成弓状，干细胞治疗脑卒中权威医院第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右，这样做能起到很好的预防失眠的效果。

2、搓手浴面

搓手浴面先将两手搓脑梗病人的康复治疗热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。

3、按揉脑后

按揉脑后以两手拇指罗纹面，紧按风池部位，用力旋转按揉几下，随运动神经元能治好吗后按揉脑后，约30次左右，有酸胀感为宜。