风湿性关节炎的保健关键因素有哪些

风湿性关节炎的保健关键因素有哪些

风湿性关节炎的保健并不是大家一致认为的休息就够了，虽然说休息是必要的一个进程，但是除此之外需要注意的事情还有很多，其中如何避免再次受到感染就应该是大家头等需要注意的，另外一些预防和保健的方法我们看下文。

1：保持正常的心理状态：有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而引发本病的;而在患了本病以后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对保持机体的正常免疫功能是重要的。

2：饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以平淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食品。

3：冬季清晨起床时要注意保温，可以做些暖身运动。动作以下：将双手向前伸直，手掌向下，往下、往后作舒展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上、向外舒展，然后再缓缓放下。

4：身体若属热性，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等，不过摄取量不宜过多。

5：及时医治链球菌感染:常见的链球菌感染的疾病有上呼吸道感染、咽炎、扁桃体炎、淋巴结炎、中耳炎、鼻窦炎、皮肤丹毒或脓疱疹，还有猩红热等。一旦发生这些疾病要及时应有有效抗生素医治　疗程约7~10天。

及时的做好上述几个方面的预防保健工作可以有效的帮助我们大家，重要的是不让自己的身体受到伤害，在风湿性关节炎的保健进程中，最应当注意的就是要如何让自己不受到伤害，不让疾病发生在我们身体上，这很关键。

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