经典！秋季养生的七大饮食宝典

来源：大同新闻网日期：2024-03-28 阅读：

经典！秋季养生的七大饮食宝典

时间过得真快，一转眼就已经是秋天了。我们大家都知道秋天是一个比较干燥的季节。面对干燥的秋天，我们日常的养生应该更多的注意润燥很补血，可我们怎样才能做到这一点呢？下面小编就给大家推荐几款秋季养生的饮食宝典，让大家安全度秋。

秋天，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗能力相对较弱的时候，这时，假如不注意，会很容易得病。所以，在秋天应当多吃一些能够增强人体抵抗能力及其免疫力的食品。那么，来看看我们为你推荐的部分秋天食物。

大蒜及其洋葱

大蒜及其洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。大蒜起到减少胆固醇的功效，常吃大蒜及其洋葱会还可使人体呼吸顺畅。