生活中类风湿应该如何预防

生活中类风湿应当如何预防

类风湿的危害相信很多人都知道，可以产生在很多人群当中，为此最关键的就是要做好预防类风湿的工作，只有这样才能减少身体的伤害，在生活当中要保护好自己的膝关节，避免膝关节外伤的产生，这样才能降低疾病的发病率。

预防类风湿：

1、避免受风受寒等

有些的患者发病前，和自己的疾病复发前，都是由于受凉、受潮等病史，上述的因素在类风湿关节炎的发生、发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，也是类风湿性关节炎的好发季节，要避免受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

尤其是当冬季清晨起床时，千万要保温，某些风湿关节痛患者，就是由于人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚，热水应能浸及踝关节以上，水冷就补充热水，时间可以持续几十分钟左右，这样能促进下肢的血液循环。

2、加强锻炼，加强身体素质

患者最好是常常的参加体育锻炼，例如保健体操、以及经常散步等等，只要是能坚持体育锻炼的人，身体就强健，抗病能力就强，很少得病，抗御风寒湿邪侵袭的能力，也比一般没有经过体育锻炼的人强很多。

3、预防、控制感染的发生

细菌、病毒的感染，可能是诱发类风湿关节炎病发的重要缘由，部份类风湿性关节炎，是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、蛀牙等感染性疾病以后而病发的。

4、注意劳逸结合

要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

预防类风湿的方法已经介绍过了，骨病专家指出，在生活当中大家要多了解一些类风湿的常识，同时还要做好身体方面的保健工作，不要遭到外伤的侵害，这样才能降低类风湿的病发机率。

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