这样吃鸡蛋 每月可瘦18斤-青菜-减肥食谱

这样吃鸡蛋 每月可瘦18斤|青菜|减肥食谱

鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果哦视神经萎缩有哪些迹象。以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦。晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜沙拉

鸡蛋不仅营养丰富，而且有很好的减肥效果。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。每天吃一个鸡蛋，一个月下来，不少网友瘦下18斤。下面就为大家介绍鸡蛋瘦身食谱

以下为1个星期的鸡蛋减肥食谱，只要你坚持4个星期，就可以收获成功瘦身的乐趣了哦视网膜病变去哪儿治疗好。

这样吃鸡蛋 网友一月瘦了18斤

鸡蛋减肥的第一天，慢慢适应新食谱

星期一

早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡

午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗

晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜

鸡蛋减肥的第二天，碳水化合物尽量放在中午吃

星期二

早餐：水煮蛋1只，2片白吐司视网膜色素变性多久能正常恢复，水果沙拉

午餐：水煮青菜1份，斋面1碗视神经萎缩该怎么调理，苹果1个

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉