游泳是比较适合关节炎的保健运动方法

游泳是比较合适关节炎的保健运动方法

关节炎患者要想尽快的恢复健康，就要多多进行锻炼，其实比较合适关节炎的保健运动方法就是比较简单的锻炼，那末游泳合适关节炎患者吗？为了更好的认识关节炎患者合适的运动方法，我们接下来就一起来学习一下并且要掌握好。

1、关节炎是一般情况下，是可以游泳的，它对膝关节无多大的负担，可使肌肉充分的活动。但蛙泳要求膝关节使出扭动得力。有时会造成不好的结果，故建议采用自由泳、仰泳。

2、但需要注意的是，对关节炎患者的运动，主张锻练应尽量在关节不负重下屈伸活动，建议健肢立地负重，患肢屈伸关节活动，或座位进行关节屈伸锻炼。尽量不要做下蹲等会加重关节负荷的活动。

3、医治关节炎要趁早，避免病情恶化，给患者带来更大的伤害。我院采用的是特色侯氏通统疗法，强调整体调理，标本统筹，治本为主，力求恢复机体内部及机体与环境的平衡，是一个倡导准确诊断是条件、体质疗法是根本、药物医治是关键、康复医治是保障共同作用的系统综合疗法。

4、它将传统中医的经络导引、募疗、腧疗、灸疗、火针、九宫回阳、蜡疗与药物导入等方法科学组合，对症施治，通过刺激穴位，疏通经络以达到调脾固肾的治疗目的。

通过以上的介绍我们知道了适合关节炎的保健运动方法有哪些了，并且游泳是适合关节炎患者的一种锻炼方法，但是也要注意其中的一些细节，比如说蛙泳就不太适合膝关节炎患者，另外就是一些需要大幅度运动关机的运动也不合适关节炎患者。

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