预防肝硬化有哪些措施呢

预防肝硬化有哪些措施呢

恶心呕吐是最常见的早孕反应了，但是怀孕以后母体和胎儿的营养全都靠母体进食的食物来提供，吃不下或者吃下去又吐出来，哪有营养给母子双方呢?所以对于早孕反应强烈的孕妇来说，饮食也有不少讲究。

1.食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。

2.选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

3.食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用，如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。

烹调过程中尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素 C有保护作用。

4.在进食过程中，保持精神愉快。如进食时听轻音乐，餐桌上可放一些鲜花，这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胚胎的正常发育。

孕妇为了保证自己和孩子健康，即便是有早孕反应也要坚持进食，可以在平时多活动下来增进食欲，而对于孕妇家属来说应该迎合孕妇口味，多做些营养丰富而且孕妇喜欢食用的食品，来帮助孕妇度过早孕反应期，保证母子双方的营养供给。

食道癌症状表现干细胞强化防御力量的催化剂北京市肾癌医院怎么样北京市哪家治疗肺癌医院好呢